到超市買菜, 看見牛油果只賣5毛錢一個, 立即買回來弄個沙律吃!
多吃新鮮蔬果,可增強抵抗力,感冒都快些好,有益身心啊!
雅虎知識網上資料:
牛油果是蔬菜水果中最含豐富維生素的，
維生素E是超級強的抗氧化物，能延緩衰老，
令皮膚、頭髮、指甲健康漂亮。
除了吃以外，你還可以把牛油果搓成泥狀，敷在臉上，做美膚面膜啊！
它所含的脂肪以單元不飽和脂肪為主，研究證明它有效幫助降低膽固醇，
有吃牛油果習慣的人能保持身體的膽固醇處於正常水平，能幫助降低患心臟病的風險。
但是, 牛油果含油量高，脂肪量高達30％，為香蕉的20～200倍,多吃
對血脂高的人士有不良影響 !
見超級市場有好多牛油角賣, 說真我從未吃過, 味道與營養價值都不清楚 ?
回覆刪除[版主回覆11/27/2011 13:01:02]珊瑚: 是的,牛油果的維生素E是超級強的抗氧化物，能延緩衰老，令皮膚、頭髮、指甲健康漂亮。除了吃以外，你還可以把牛油果搓成泥狀，敷在臉上，做美膚面膜啊！
它所含的脂肪以單元不飽和脂肪為主，研究證明它有效幫助降低膽固醇，有吃牛油果習慣的人能保持身體的膽固醇處於正常水平，能幫助降低患心臟病的風險云云。