2010年3月30日 星期二

咖哩汁豬扒


煎豬扒最重要是醃的方法 ,如醃不得法 , 怎樣煮也不入味和鞋口的 。



醃 豬 扒 的 方 法 

1.  用刀背, 井字兩面拍鬆豬扒 

2. 調味除了老抽 、 蒜 粉 、 糖  外 , 最重要是放一些鮮果汁(菠蘿, 橙,檸檬,奇異果....)放雪櫃醃一天;   煎之前用蛋白一隻撈一吓, 再沾些生粉才下溫油鑊煎至
金黃色即可 。



咖哩汁豬扒

材 料

豬 扒 3 塊 ( 每 塊 切 開 2 件 )

蛋 白 1 隻 , 蔬 菜 隨 意, 咖 哩 粉 一 湯 匙

做 法
 

1. 用 刀 背 將 豬 扒 拍 鬆 。

2 . 以 老 抽 、 糖 、 果 汁 和 蒜 粉  等 加 入 豬 扒 混 和 醃 味

3. 將 豬 扒 放 入 雪 櫃 冷 藏 一天 。

4 .煮 前 再 加 入 蛋 白 , 生 粉 , 水 , 麻 油 撈 勻 。

5. 用 油 爆 香 洋蔥 , 加 入 咖 哩 粉 炒 香 備 用。

6. 以 中 火  煎  豬  扒 至 金 黃 色, 放入 洋 蔥 鑊。

7. 加 入 紅 蘿 蔔 及 稀 生 粉 水 三 湯 匙 ,滾 5 分 鐘 ,下 其 餘 蔬 菜 , 落 生 抽, 糖 , 鹽 各 一 茶 匙 兜 勻, 煮 至 汁 變 濃 稠 即 成 。


2010年3月28日 星期日

史丹利公園遊



春假的周末, 天氣和暖, 遂到公園走走!



對面就是北溫, 沿著獅門橋走, 可到各滑雪山場地 !



                            園內最寶貴的是參天的樹木



                   在古木下散步, 別有情趣!



                  鴨BB唔怕凍, 紛紛下水學游泳



              路旁的櫻花已開始凋謝了



                     華埠---中華門<繼往開來>牌樓

黃昏, 到華埠逛逛, 食碗雲吞麵才回家

2010年3月25日 星期四

阿濃老師談燈謎


今日, 阿濃老師來中心開講座, 內容是談燈謎的分類和創作, 我當然不放過機會, 聽埋一份啦!



老師很樂意為讀者簽名留念



以下為今天老師提供的有趣燈謎, 請你們猜一猜, 看誰最醒!


1. 反正要做人情 (猜一日本城市名)


2. 衣錦還鄉 (猜一古代文人, 其作品列入中學教材)


3. 風頭出一半       (猜一字)


4. 斜月半依雲腳下,


    殘花紛落馬蹄前 .(猜一字)


5. 門前冷落車馬稀(徐妃格)(猜一種工業原料)


6. 一口咬定(猜香港一街名)


7. 馬賽曲(求凰格)(猜四字成語)


8. 五月黃梅天(遙對格)(猜一飲品名, 五個字)


9. 先寫了一撇, 後寫了一橫.(猜一字)


10. 最後, 老師即時就地取材, 作了一謎:


      教師之樂(猜兩字詞)


2010年3月24日 星期三

火腿蛋堡 & 黑芝麻牛奶麥皮


囝囝放SPRING BREAK , 可以在家慢慢吃早餐了!


今早, 運動完回家, 他們還未起床, 於是整火腿蛋堡, 加上一大煲牛奶麥皮, 等他們睡醒了,可以吃得飽飽的!



除了火腿和雞蛋外, 還有用糖和檸檬汁醃的青瓜,


 生菜, 沙律醬和芥末醬


 



麥皮加了FLAX SEED粉, 紅莓乾, 鮮奶和黑芝麻


2010年3月23日 星期二

臘腸燴三文魚尾


雪櫃剩低一孖臘腸, 就用了來煮三文魚尾, 味道甘和D 又可闢腥味!


2010年3月20日 星期六

芒果/栗子蓉糯米糍(微波爐製法) & 楓糖碧根果仁



今天做了兩款小食:


芒果/栗蓉糯米糍和楓樹糖漿黑芝麻焗碧根果仁


糯米糍製法:



1.  芒果切粒, 拌勻黑芝麻糖漿備用



2.  栗子蓉拌勻鮮忌廉備用


 



3.  鮮奶1又1/2杯加糖80克拌勻



4.  糖奶逐少加入200g糯米粉內, 邊加邊攪



5.  粉漿攪至無微粒, 加油1/2茶匙拌勻, 倒入搽了油的玻璃盆中, 蓋上微波爐膠蓋,高火叮3分鐘, 取出搞勻, 再叮3分鐘至熟取出,待冷



6. 戴上膠手套, 取適量麵團,用保鮮紙壓平, 包入餡料, 搓圓, 放入乾椰蓉中打滾



取出放入小紙杯內即成 (200g糯米粉可做16個)



小火燒熱三匙沙糖, 加入楓糖漿和黑芝麻, 放入果仁拌勻, 轉至錫紙盆鋪平, 入預熱235度(華氏)焗爐, 焗15分鐘即可


2010年3月19日 星期五

紫菜豆腐 & 炒飯


在大魚大肉之餘, 有時都要清清腸胃, 才能使消化系統運作良好的!


不過, 這樣吃完一餐, 囝囝好快又喊肚餓了!


2010年3月17日 星期三

咖哩南瓜香芹炆牛腩牛肚


今日買來牛仔腩與先前炆好的牛肚一同煮南瓜, 加埋芹菜,苕菜, 洋蔥,芫茜等等, 炆好可以吃兩三餐了!


製法:


1. 牛腩2磅切件,要先出水, 出水後洗淨抹乾,起油鑊,用薑兩大片,咖哩粉一湯匙和燒酒少許爆香










2. 注入水3杯, 冰糖3湯匙,生抽2湯匙, 煮滾後以慢火燜1 小時,加入牛肚煮30分鐘,再加入南瓜件和苕菜, 煮10分鐘, 最後落芹菜,洋蔥和芫茜加鹽調味,煮滾, 埋豆粉水獻即成。

牛肚製法:














牛肚 約2斤
製法
1. 牛肚洗淨,用壓力煲, 加入燒酒2湯匙,八角2粒,荳蔻5粒,水4杯,薑兩片煮半小時。
2. 取出牛肚,切寬條,放入熱油鑊,加薑,蒜粒和紅蔥頭同爆香,後加入生抽2湯匙, 豆板醬及糖各一湯匙, 鹽半茶匙, 水一杯同煮一小時至入味。


註腳:


牛肚先切開再滷比較容易熟。由於牛肚不易燉爛,可以使用壓力鍋來煮,一次煮的份量多一點,可以節省下次燉煮的時間,一次用不完,放進冰格冷藏隨時可用,味道一樣好的!


2010年3月13日 星期六

食在溫哥華




據說溫哥華是一處適宜人居住的地方, 事實又講得通的, 你看: 好似蘋果和橙$0.49一磅, 其他生果品種豐富, 供應充足!












游水龍蝦最平是$ 7.99一磅! 美國生蠔$ 10兩磅多, 豬扒,牛扒約$ 2 一磅 咋!





在酒樓食亞拉斯加大蟹也是$8.99一磅!





仲有維他命丸, 好像銀善存250粒裝最平是$20!


2010年3月12日 星期五

果汁燒牛肉


超市ROUND ROAST減價$2.99一磅, 買一條回來, 用草莓及菠蘿,加PARSLEY及STEAK SPICE醃一天才焗它半熟, 然後切件煮蕃茄,洋蔥, 幾好送飯呢!



2010年3月11日 星期四

黑白雙耳燴魚丸


今天沒時間去買新鮮, 就用雪櫃存貨: 肉片, 魚丸, 雲耳, 雪耳, 洋蔥等食材來燴埋一碟吧!


2010年3月9日 星期二

海南雞飯




                                                     海南雞飯


做法:


1. 煲3公升水, 水滾後放入鹽3湯匙, 翻滾,再放雞,水務必要蓋過整隻雞,當水再滾起約5分鐘後, 熄火焗30分鐘。


2. 要使雞皮和雞肉之間有一層透明的膠質效果,方法就是: 把浸熟的雞放入冰水中浸涼後(因我怕凍, 只用冰水沖吓就算數), 取出風乾(約30分鐘)。風乾後,將雞切塊,再塗上麻油即可。


3. 飯則用雞湯和椰汁煮,成為雞油香飯。最好用蒸的方法: 一碗香米, 一碗雞湯加大半碗椰汁拌勻,蒸20分鐘,焗20分鐘即成.


吃海南雞飯時,通常以黑醬油、薑茸及辣椒醬來點。


但我用了茄汁, 辣椒仔醬各一匙、蒜茸2匙,糖1茶匙、鹽半茶匙、魚露一湯匙, 麻油及薑蓉一茶匙等拌勻後即成。


 


 


2010年3月8日 星期一

三八婦女節(2010)


                                             草莓芝士蛋糕


祝各位三八婦女節愉快!


願我們如春花般嬌美, 似皓月般高潔!


究竟男子叻定女子叻這問題, 就像雞和雞蛋孰先的爭論一樣, 都係得個拗字!


其實, 今時今日, 我們大可不必再鬥認叻和爭先恐後!


在我們生命中, 必有一個對我們最重要的男性, 無論他是你的慈父, 老師, 上司, 朋友抑或愛人, 沒有他們的存在, 生命將失色很多!


或許他們曾經帶給你煩惱, 但請記得一起開心的時刻, 就是最有福了!