喝汽水的害處

 

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                       鮮榨果汁無添加

天氣漸漸熱起來, 飲汽水無疑是一大享受, 但要適度的飲才好啊!

在書刊上常看到關於飲汽水的害處的研究報告, 想與你們分享:

研究發現,經常飲汽水的中年人,即使他們喝的是零卡路里的汽水,他們患上新陳代謝 綜合症的風險也會增加。 他們本來以為,低糖或無糖汽水引致人患心臟病的風險會低一些。

喝汽水喝了甚麼？可樂每種材料的害處: 糖 ! 汽水內含的是白糖,白糖對身體害處尤其大,你喝一小杯可樂汽水,已經吃了七八粒方糖那麼多的白糖,等於廿多呎長的甘蔗裡的糖的含量。白砂糖會導致人體產生腎石。我們知道腎石是人體泌尿系統中常見的疾病。在眾多的疾病當中，腎石可算是其中一種最令人痛苦的疾病，它與痛風一樣，會令人痛苦到一個階段――想自殺。根據統計，大約有10%的美國人會在其一生中曾患有腎石。我們知道年青人是最常飲用大量汽水的，當中二十至四十歲的男性，患有腎石的個案是相同年齡女性組別的數倍。有些人做了一些實驗來證實汽水和腎石的關係：他們找了1009名患有腎石的男性做測試，他們一直有大量飲用汽水的習慣，平均每天會飲5.33罐汽水。這個研究將這批人分為兩組，有一半人是繼續保持他們飲用汽水的份量，而另外的一半人則被要求減少飲用汽水。三年後，他們飲用汽水的份量將會減至原來的50%。在這三年的觀察當中，發現降低飲用汽水組別的人，他們腎石復發的機會率減低了三分之一。透過這個研究，我們可以知道腎石和汽水是有一定程度的關連。

 

從過去的多篇文章中，我們知道「汽水」其實可以算是一種毒藥，它會使我們的身體完全崩潰。但為何這些汽水廠和汽水商等，仍然埋沒良心不斷地繼續供應給人類呢？他們是不是為了公眾的健康呢？絕不！其實，他們只會關心公眾的口味。說穿了，其實背後就是為了一個「利」字。

 

這些汽水生產商們，不單藉著販賣汽水來損害公眾的健康，更甚者，他們會作出很多不擇手段的方法來欺騙普羅大眾，意圖使自己的產品能夠滲進更多的房間和辦公室裏面。這些，都是為著他們一己的利益，而罔顧了別人的死活。以下讓我們看看一些他們推銷汽水的手法。

 

在消費市場裡面，汽水行業可以說是最激進地推銷他們的產品。他們會用很多不同的推銷工具、技巧和方法，也在傳媒當中花費很大量的金錢，好使人購買他們的汽水產品。我們知道市面上有很多的Campaign（活動／團體）推銷果汁、蔬菜和健康產品。但我想告訴你，汽水公司花在廣告和推銷策略上的金額，是遠超過這三個行業所花的總和。

在1997年，可口可樂公司佔全美國總推銷花費中的44%，在宣傳和廣告上面，他們每年所花金額達到2億7,700萬美圓；單單在1997年，280萬部汽水機為他們散播了270億瓶汽水給市民，利潤為175億美元；單就是可口可樂汽水，在全美200萬間店舖當中有售，而且亦成功地進入了45萬間快餐店，1400萬個汽水箱，緃橫遍佈於整個國家；他們的汽水廣告片段每天在12,000間學校裏面不斷播放……汽水公司促銷手法之激進，從以上可見一斑。不論是成年人、青少年和小孩，他們都會設法將自己的汽水產品放到他們手上。

 

這些統計是無止境的，我也不打算繼續列出其他的統計。我只希望大家知道，汽水公司實在是花了很大量的金錢去將他們的產品推銷給你。很多時候，你選擇花錢去買他們的汽水，並不是因為你覺得汽水對你的身體有益處，而是受到了他們轟炸式廣告的影響，或者，是因為對其汽水產品的上癮，和自己鍾情於那些短暫的味覺享受。

 

讓我們再從另一個角度了解，汽水中的白砂糖對我們的害處。讓我們先看看一個動物實驗：以色列的研究員發現，進食大量白砂糖的老鼠，比較正常飲食的同類們衰老得更快（人類可能亦有同樣的結果）！餵食大量甜食的老鼠雖然吃得津津有味，但不久之後，就發現他們的皮膚和骨頭都出現了明顯的變化─「結締組織」、骨骼和軟骨中的膠原和纖維逐漸減少，而且組織形成了過多的交錯─「連接結構」。皮膚出現這種的變化，與人類老年時的皮膚鬆弛和皺紋出現等原理是一樣的。換句話說，即：「甜食催人老」。

現在, 讓我們一起分析一下汽水的成份:

1. 糖
   　　糖是引起蛀牙的元兇，人盡皆知。更嚴重的是它也導致心因性血管疾病，包括心臟病、中風、腦充血、糖尿病、癡肥等，這些疾病合起來成為了現代社會的頭號殺手。
   　　汽水內含的是白糖，白糖對身體害處尤其大，因為它會迅速為身體所吸收，既造成上癮的情況，又令人感到疲倦，造成體質酸化，減低身體對細菌的抵抗力；吃得太多，還可能致癌、導致關節毛病、精神緊張、糖尿病等。
   　　可樂汽水百分之十是糖份，一罐普通的可樂（330毫升）含有十三粒方糖的份量。利賓納有百分之十五是糖份，一小盆（250毫升）已含有十五粒方糖。其他汽水絕大部分含糖量都大同小異。


2. 糖精（saccharin）
   　　這種人工化學物質證實令動物生膀胱癌，美國政府規定注明警告會危害健康。據化驗結果顯示：所謂減肥汽水固然含有大量糖精，連其他汽水也有不少。許多兒童因為喝汽水而吸收過量糖精，超出國際安全水平。


3. 咖啡因（caffeine）
   　　一罐可樂含有40至60微克的咖啡因，與一杯濃茶差不多，而一杯咖啡含有86至99微克。咖啡因是一種刺激性藥物，吸收過量導致失眠、心跳、出汗、作嘔、胃部不適，耳鳴，亦會損害腎臟。
   　　咖啡因是會上癮的，長期服用對身體的害處，至今仍然未研究清楚。


4. 酒石酸素（tratrazine, E102）
   　　這種化學物質是由煤焦油，（提煉煤的副產品）變成，作用是把無色的液體變成橙色。它會令兒童過度活躍、哮喘發作、皮膚出疹。


5. 苯甲酸鹽（benzoates）
   　　這是汽水最常使用的防腐劑，證實可令哮喘發作，皮膚出疹。

 

             資料來源:

             均衡生活---邵傳威