白飯魚煎蛋

今日睇骨質報告, 結果是到了疏鬆邊緣, 又未係好嚴重嗰隻! 除了食鈣片之外, 多食含豐富鈣質的食物更有效!

白飯魚煎蛋是含高鈣量的餸菜之一種呢!